Erbjudanden
Livet innehåller upp- och nedgångar för oss alla. När det är upp fungerar allt bra och när det är ner kan vi oftast lösa de problem och utmaningar som dykt upp. Ibland händer det dock att livssituationen gnisslar och skaver på ett sätt som vi inte kan lösa med våra vanliga "verktyg". Våra känslor, tankar och beteenden samverkar inte på ett ändamålsenligt sätt. I det här läget kan en kognitiv beteendeterapi vara till stor hjälp att komma vidare. [Läs mer]
Känner du dig stressad och vill ha hjälp att hitta sätt för att kunna varva ner? Vill du öka din förmåga att vara närvarande i Nuet för att bättre ta vara på Livet? Kontemplativa metoder är ett samlingsnamn för olika metoder som kan underlätta och möjliggöra sådana processer. [Läs mer]
Undviker du att bli gravid för att tankarna på graviditet och förlossning är mycket skrämmande? Är du gravid och känner rädsla inför förlossningen och/eller tiden efteråt. Kanske motsvarar inte dina tankar och känslor kring graviditet och förlossning de som förmedlas av kompisar och media och du känner dig ensam och vilsen. Vill du ha hjälp att finna din styrka och ditt mod? [Läs mer]
Är du barnmorska eller läkare eller kommer du på annat sätt i kontakt med förlossingsrädda kvinnor och män? Vill du få en djupare kunskap om hur rädsla kan hanteras så du kan vara ett ännu bättre stöd för dem som ber om din hjälp? Tillsammans med Annika Sjölund-Alsberg erbjuder jag kurser inom ämnesområdet KBT-baserad behandling av förlossningsrädsla. [Läs mer]
AKTUELLT!
MOD ATT FÖDA. KBT- baserad modighetsträning för blivande föräldrar. Teori och praktiska övningar för de som vill stärka sitt mod och öka möjligheten att få en bra förlossningsupplevelse. Köp boken här: www.adlibris.se eller www.bokus.com